Бутерброд с авокадо и тофу
5 min
легкий
Kcal: 500.6
Приготовление
-
1
На хлеб намазать растертый до однородной массы авокадо.
-
2
Сверху положить порезанный перец, огурец и кусочки тофу.
Ингридиенты
- цельнозерновой хлеб - 100 гр
- авокадо (средний) - 1/3 шт.
- копченый тофу - 100 гр
- болгарский перец, красный - 1/2 шт.
- огурец (маленький) - 1/2 шт.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
- Белки 20.1 gr
- Жиры 23.3 gr
- Углеводы 42.2 gr
- Сахар 9.2 gr
- Пищевые волокна 19.5 gr
- Калории 501 kCal
comments (0)