О том, что нужно пить много чистой воды и об её пользе для организма знают все. А вот как выработать у себя эту привычку? Три рекомендации от меня!
1 . Всегда носите с собой бутылку воды. Согласитесь, когда она под рукой, волей-неволей сделаешь глоток.
2. Установите приложение, которое будет напоминать вам о необходимости выпить воду. Их сейчас достаточно много, выберите самое удобное для себя.
3. Приучите себя выпивать стакан воды (кто хочет можно и 2 стакана) c утра. Я например пью всегда стакан воды с ломтиком лимона, после того как почистила зубы и привела себя в порядок:)
