Йогурт с овсянкой и грушей
1 min
легкий
Kcal: 223.2
Приготовление
-
1
Грушу порезать на мелкие кусочки, добавить овсянку, семена тыквы и йогурт, перемешать. Готово!
Ингридиенты
- овсянка (цельнозерновая) - 20 гр
- соевый йогурт (натуральный) - 3 ст. л
- груша (средняя) - 1/2 шт.
- семена тыквы - 10 гр
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
- Белки 5.7 gr
- Жиры 6.9 gr
- Углеводы 12.4 gr
- Сахар 10.4 gr
- Пищевые волокна 5.4 gr
- Калории 223 kCal
comments (0)