Овсянка с курагой и малиной
7 min
легкий
Kcal: 419.8
Приготовление
-
1
Залить овсянку кипятком, закрыть крышкой и оставить на 5 минут.
-
2
Добавить все остальные ингредиенты и наслаждаться.
Ингридиенты
- овсяные хлопья - 50 гр
- курага - 50 гр
- грецкие орехи - 10 гр
- малина (свежая или замороженная) - 100 гр
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
- Белки 10.5 gr
- Жиры 10.6 gr
- Углеводы 58.7 gr
- Сахар 26.9 gr
- Пищевые волокна 8.9 gr
- Калории 420 kCal
comments (0)