Салат с рисом и горошком
20 min
легкий
Kcal: 471.8
Приготовление
-
1
Сварить рис.
-
2
Нарезать помидоры и оливки. Лук мелко покрошить. Перемешать все ингредиенты.
-
3
Добавить оливковое масло, сок лимона и соль по вкусу. Приятного аппетита!
Ингридиенты
- зеленый горошек (консерва) - 100 гр
- вяленые помидоры в подсолн. масле - 20 гр
- коричневый рис - 70 гр
- помидор (средний) - 1 шт.
- маслины - 50 гр
- лук (маленький) - 1 шт.
- лимон - 1 ломтик
- оливковое масло - 1 ст. л
- молотый черный перец - по вкусу
- соль - по вкусу
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
- Белки 6.6 gr
- Жиры 19.7 gr
- Углеводы 61.1 gr
- Сахар 8 gr
- Пищевые волокна 33.8 gr
- Калории 472 kCal
comments (0)