Смузи из манго и киви
5 min
легкий
Kcal: 327.4
Приготовление
-
1
Манго, киви порезать на мелкие кусочки и кинуть в миксер. Добавить миндальное молоко, овсянку и семена чиа.
-
2
Взбить все в миксере до образования однородной массы. Готово!
Ингридиенты
- манго (средний) - 0.5 шт.
- киви - 1 шт.
- миндальное молоко (без сахара) - 250 мл
- овсяные хлопья - 3 ст. л
- семена чиа - 1 ч.л
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
- Белки 8.8 gr
- Жиры 12 gr
- Углеводы 45 gr
- Сахар 28.8 gr
- Пищевые волокна 10.5 gr
- Калории 327 kCal
comments (0)