Смузи с манго и черникой
10 min
легкий
Kcal: 222.4
Приготовление
-
1
Манго почистить, нарезать большими кусками, выложить в блендер.
-
2
Добавить миндальное молоко, чернику, овсяные хлопья, семена чиа и взбить до однородной массы. Налить в стакан и наслаждаться!
Ингридиенты
- черника - 50 гр
- манго - 1/2 шт.
- овсяные хлопья - 2 ст. л
- семена чиа - 1 ч.л
- миндальное молоко (без сахара) - 250 мл
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
- Белки 6.9 gr
- Жиры 10.5 gr
- Углеводы 22 gr
- Сахар 10.3 gr
- Пищевые волокна 8.3 gr
- Калории 222 kCal
comments (0)